1、日常打扮舒服自然
孕妇衣服及裤腰均宜宽松，以免妨碍胎儿发育，并应经常换洗，保持清洁，如腹壁过松，或因悬垂腹要固定胎位的，可按医生意见应用腹带。不应束胸，不要穿高跟鞋
2、保持孕期正常体重
整个孕期的体重增加应为10-12公斤，妊娠中期及晚期每周增加不宜超过0.5公斤。
3、活动量不宜过大
孕期不要从事高空或深水作业，活动量则随身体耐力而定，外出旅行一般无妨，但在怀孕一个月，或过去有过流产或早产的还是不要旅行为好。
4、洗浴方式
怀孕末期不能进行盆浴及阴道冲洗，可以淋浴，避免感染。
5、乳头保健
乳头如有内陷，可用吸奶器吸出，或用手拔使用外露。若有乳头痂皮可擦些食油使其软化后洗去。到了怀孕后期可每日或隔日用软布蘸肥皂用清水经常洗洗乳头，以防哺乳后皲裂。
6、孕妇不要晒过多的太阳
如果妊娠期没有长出黑斑，日晒过度便会催生斑疹，若怀孕间有黑斑现象，再经过日晒，斑块将会更严重，颜色也会加浓。原本在产后会自动消失的妊娠黑斑，经过紫外线照射，反而会使它不易痊愈，造成遗憾。
7、不要滥用药
孕妇通常不要随便用药，因为很多药物可以通过胎盘对胎儿造成不良影响。
8、远离刺激性食品
不要摄入可能会给你的宝宝带来危害的物质，特别是怀孕后的头几天里，必需用药时，谨遵医嘱。部分婴儿出现心功能异常，及智力迟滞，是由于他们的母亲忽视了怀孕时酒精对胎儿的危害而滥饮酒造成的。禁食咖啡因；过量饮用咖啡因可能导致早产，更严重后果是影响胎儿手指及脚趾的生长。禁用糖类代用品：动物实验表明，大量服用糖类代用品如糖精，会导致胎儿先天缺陷。

2007/10/15 11:16:455159